DURACIÓN
CUÁNDO EMPIEZA
DURACIÓN Y HORARIO
INSCRIPCIÓN
MÁS INFORMACIÓN
DURACIÓN
3 sesiones de 4 horas.
CUÁNDO EMPIEZA
En Barcelona:
8 de noviembre de 2021
En Cardedeu:
12 de noviembre de 2021
DURACIÓN Y HORARIO
A elegir:
En Barcelona:
Lunes, 8, 15 y 22 de noviembre de 2021.
En Cardedeu:
Viernes: 12, 19 y 26 de noviembre de 2021
INSCRIPCIÓN
Inscripción abierta.
Escríbenos a info@terapeiaprojecte.es o llámanos al 638 120 840.
MÁS INFORMACIÓN
Escríbenos a info@terapeiaprojecte.es o llámanos al 638 120 840
INFORMACIÓN DEL TALLER
Los estiramientos activos son imprescindibles para mantener una correcta flexibilidad muscular, dar espacio a las articulaciones, mantener una ergonomía equilibrada y evitar así las temidas contracturas musculares o lesiones por sobrecarga.
En este taller, eminentemente práctico, veremos cómo podemos complementar nuestra práctica terapéutica incorporando elementos de estiramiento muscular y articular, tanto activo como pasivo. Experimentaremos el trabajo de estiramiento para poder realizarlo de forma autónoma, y también aprenderemos técnicas manuales para inducirlo y aplicarlo como complemento al masaje. En definitiva, aprenderemos a estirarnos y a estirar.
EXTRACTO DEL TEMARIO
- Anatomía de los grandes grupos musculares.
- Fisiología muscular, qué pasa cuando estiramos.
- Contraindicaciones.
- Estiramiento activo
- Estiramiento activo-inducido.
- Programa de movilización-estiramiento articular.
- Estiramiento activo: tronco, miembro superior, miembro inferior.
- Estiramiento activo-inducido: ayudar a estirar en posiciones concretas. Estiramientos a través de posturas básicas de Yoga.
- Movilizaciones y estiramientos articulares asistidos.
- Respirar y estirar.